COLAZIONE IN BARATTOLO
Le idee per una colazione facile e conveniente sono importanti che mai, per uno studente. Oggi condividerò con te alcune idee per preparare i fiocchi d'avena e gustarli rapidamente per una colazione abbondante che ti farà sentire al meglio.
Innanzitutto, vorrei sottolineare che queste idee sono simili ai pacchetti di fiocchi d'avena istantanei che puoi acquistare al supermercato. Tuttavia, quando li prepari tu stesso, hai il controllo sui livelli di zucchero e sodio e, naturalmente, eviti l'aggiunta di conservanti.
Prima di iniziare, voglio ricordarti di seguire il mio canale per ricevere ulteriori idee e suggerimenti troverai ricette semplici che ti aiuteranno durante il tuo percorso di studio.
Ora, senza ulteriori indugi, passiamo alle nostre ricette di fiocchi d'avena istantanei.
Fiocchi d'avena istantanei base:
Inizieremo con la base per tutte le nostre varianti di fiocchi d'avena istantanei.
Ingredienti:
Avena veloce
Semi di lino macinati
Semi di chia macinati
Zucchero di cocco (puoi optare per zucchero bianco o di canna o evitare completamente oppure usare il dolcificante)
Ecco come prepararli:
Usa un imbuto per versare gli ingredienti in un barattolo di vetro. Questo evita che si spargano dappertutto.
Conserva il barattolo nella dispensa fino a quando sei pronto per preparare la colazione.
Ora passiamo a quattro varianti gustose:
1. Fiocchi d'avena istantanei al benessere:
Aggiungi mirtilli rossi secchi, semi di zucca e semi di girasole.
2. Fiocchi d'avena istantanei PB&J:
Aggiungi burro di arachidi in polvere, fragole essiccate, mirtilli selvatici essiccati e arachidi salate.
3. Fiocchi d'avena istantanei alle mandorle e albicocche:
Aggiungi albicocche secche tagliate a pezzetti, mandorle croccanti e cuori di canapa.
4. Fiocchi d'avena istantanei al cioccolato e ciliegia:
Aggiungi cacao in polvere, ciliegie essiccate e nocciole salate.
5. Fiocchi d'avena istantanei alla mela e cannella:
Aggiungi cannella in polvere, mela essiccata a pezzetti, noci e uvetta (facoltativa).
Se non l'hai già fatto, iscriviti al canale, perché ci sono molte altre deliziose ricette in arrivo!